Anksioznost

Anksioznost je stanje koje se očituje osjećajem tjeskobe, napetosti, panike ili straha.

Može se javiti u očekivanju opasnosti, trajati nakon prolaska opasnosti ili se pak pojaviti bez jasne opasnosti. 

Što je i kako možemo prepoznati anksioznost, pročitajte u nastavku teksta.

Što je anksioznost?

Anksioznost je normalna ljudska emocija i svaki čovjek povremeno osjeća strah i tjeskobu. 

To je uznemirujuće, neugodno stanje koje uobičajeno traje kratko. 

Obično se javlja ususret važnim životnim događajima poput razgovora za posao, ispita na studiju i slično.

Međutim, ako je ona prisutna u vrijeme kada nema stvarne opasnosti ili se nastavlja dugo nakon što je stresna situacija prošla, može uzrokovati poteškoće u svakodnevnom funkcioniranju. 

Kako prepoznati anksioznost?

Anksioznost je praćena intenzivnim i neugodnim tjelesnim promjenama i ponašanjima koja nalikuju onima izazvanim strahom.

• ubrzani otkucaji srca
• ubrzano i plitko disanje
• znojenje dlanova
• mučnina
• vrtoglavica i dr.

Osim prethodno spomenutih simptoma, možemo primijetiti i promjene u ponašanju, primjerice više ne radimo ono u čemu smo prije guštali, povlačimo se od okoline i slično.